La Sophrologie
avec
Valentin Blanchard
Mes Prestations
1 h
45 euros
1 h
55 euros
1 h
50 euros
Vous pouvez également prendre rendez-vous au : 06.51.79.21.08
Le déroulement d'une séance
Chaque séance commence par un moment de discussion où vous partagez avec moi les évènements vécus depuis notre dernière rencontre.
Une séance dure généralement 60 minutes.
Elle se décompose en 3 temps :
Après cela, nous passerons à la mise en pratique des exercices, avec moi à vos côtés pour vous guider à travers mes instructions.
Enfin, nous aurons un dernier temps d'échange, où vous aurez l'opportunité, si vous le désirez, de me partager vos ressentis sur la séance d'aujourd'hui.
La première séance
Lors de votre première séance, nous échangerons pendant environ 30 minutes pour mieux comprendre vos besoins et établir votre objectif. Cette discussion me permettra de personnaliser votre parcours d'accompagnement en sophrologie et d'identifier les exercices adaptés à votre situation. Par conséquent, la durée de la première séance peut varier de 60 minutes à une heure et demie.
La durée moyenne d'un accompagnement
La sophrologie est une thérapie "brève". En général, un accompagnement efficace dure entre 8 et 12 séances, soit environ 3 mois, pour des résultats durables. La durée totale de l'accompagnement peut varier en fonction de la fréquence des séances. Dans l'idéal, une séance par semaine est recommandée pour un suivi optimal en sophrologie. Cependant, afin de s'adapter à vos besoins et contraintes, il est également possible d'espacer les séances jusqu'à une par mois.